Zanim terapia się zacznie- sesje diagnostyczne

Kiedy po raz pierwszy zgłaszamy się do psychoterapeuty często oczekujemy, że pomoc otrzymamy już na pierwszym spotkaniu. Niestety jest to niemożliwe, dlatego, że nim będziemy leczyć musimy wiedzieć, co właściwie będziemy leczyć. Jest to warunek skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej. Dlatego też za nim rozpocznie się właściwa praca terapeutyczna niezbędne jest odpowiednie przygotowanie. Służą temu tak zwane… Czytaj dalej Zanim terapia się zacznie- sesje diagnostyczne

Zaburzenia lękowe

W związku z nadchodzącym w naszej poradni dniem bezpłatnych konsultacji dla osób z zaburzeniami lękowymi postanowiłam przybliżyć temat zaburzeń lękowych.  Zaburzenia lękowe należą do grupy zaburzeń nerwicowych, kiedyś nazywane były nerwicą lękową zgodnie z pyschodynamicznym rozumieniem tej grupy zaburzeń. Ja będę się posługiwać nazwą „zaburzenia lękowe”, która obowiązuje w Międzynarodowej  Klasyfikacji Chorób ICD-10, czyli klasyfikacji… Czytaj dalej Zaburzenia lękowe

PTSD czyli zespół stresu pourazowego

PTSD – czyli zespół stresu pourazowego. Jak potrafi się zmienić życie człowieka po przeżytym zdarzeniu traumatycznym? Depresja nie jedną ma postać… Gdzie i jaką pomoc można uzyskać? Depresja jest chorobą samą w sobie stosunkowo dobrze znaną, jednak warto jest również zróżnicować jej pochodzenie. Żal i depresja są częstymi, typowymi reakcjami na traumę w obrazie PTSD… Czytaj dalej PTSD czyli zespół stresu pourazowego

„Moda na zdrowie”

W obecnych czasach zewsząd jesteśmy, można powiedzieć bombardowani przez coraz bardziej zmyślne oferty klubów fitness, reklamy cudownych suplementów diety. Możemy znaleźć w chwili obecnej specyfiki na prawie każdą dolegliwość. Począwszy od tabletki na wzdęcia, zgagę, witaminy, po tabletki na „nerwy”, apetyt”, zwiększenie potencji, nie trzymania moczu itd… Większość firm prześciga się w wymyślaniu zarówno coraz… Czytaj dalej „Moda na zdrowie”

„Uważaj co do siebie mówisz, bo być może okaże się, że słuchasz”

W życiu każda zmiana, czy to w stylu ubioru czy w zachowaniu, kierowane są dwoma nieodłącznymi elementami… myślą oraz potrzebą. To pierwsze można powiedzieć, że kształtuje nasze życie… ale to czy to powiesz zależy właśnie też od Twojego sposobu myślenia… Bo może to my kształtujemy w pewnym sensie nasze myśli a przez nie postrzeganą przez… Czytaj dalej „Uważaj co do siebie mówisz, bo być może okaże się, że słuchasz”

„Syndrom depresji fejsbukowej„

Fejsbuk to skarbnica kontaktów, świat w którym czasem bardziej jesteśmy niż w samej rzeczywistości. Ma mnóstwo zalet, ale także wiele wad. Fejsbuk to wykreowana, mocno podrasowana rzeczywistość, o czym często zapominamy. Nie ma nic złego w pokazywaniu swoich sukcesów, ważnych wydarzeń czy pięknych zdjęć z wakacji dopóki pamiętamy, że jest to pewna część rzeczywistości pokazującego.… Czytaj dalej „Syndrom depresji fejsbukowej„

Noworoczne postanowienia pod lupą

Styczeń to czas pierwszych „rozczarowań noworocznych”. Wielu z nas postanawia wprowadzić sporo zmian w swoim życiu wraz z nadejściem Nowego Roku. Większości z nas niestety to może się nie udać, nawet kolejny rok z rzędu. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego, tak trudno jest nam wprowadzać zmiany, zmieniać nierzadko szkodliwe nawyki? Odpowiedzi jest wiele. Może zmiana… Czytaj dalej Noworoczne postanowienia pod lupą