„Natręctwa są jak koty. Ma je wielu ludzi”

     Nerwica natręctw, czyli według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD 10,Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, OCD (od ang. Obsessive- Compulsive Disorder). Zaburzenie to należy do grupy zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się występowaniem obsesji i kompulsji, które zajmują osobie cierpiącej więcej niż godzinę dziennie i w znacznym stopniu wpływają na pracę, relacje oraz codzienne funkcjonowanie. Obsesje (inaczej myśli natrętne) to… Czytaj dalej „Natręctwa są jak koty. Ma je wielu ludzi”

Spotkanie z Krytykiem

       „Dałeś z siebie za mało!”, „Nie postarałeś się!”, „Zawiodłeś!”, „To było głupie!”.  Czy często słyszysz takie stwierdzenia? Zastanów się, kto to do Ciebie mówi, a może Ty sam? Ta postać, która siedzi w twojej głowie i opowiada takie straszne rzeczy na Twój temat to właśnie Krytyk.            Krytyk to rodzaj podosobowści, która odgrywa… Czytaj dalej Spotkanie z Krytykiem

Relax, Take it easy!

Pędzimy każdego dnia, załatwiamy mnóstwo spraw, pracujemy do późna. Coraz częściej brakuje nam czasu na odpoczynek, a im mniej ćwiczymy tę umiejętność, tym bardziej staje się ona dla nas trudna. Wielu z nas zwyczajnie nie umie odpoczywać. W konsekwencji doświadczamy permanentnego poczucia napięcia, czujemy się „zestresowani”. Jeżeli nie zadbamy o higienę dnia codziennego, to niestety,… Czytaj dalej Relax, Take it easy!

Dieta „Wróg”

Wpisując w wyszukiwarce słowo „Dieta” wyświetla się 99 700 000 wyników, co odzwierciedla, jak wielkie jest zapotrzebowanie na ten „produkt”. Jedna zdrowsza od drugiej, ”1200 kcal”, dla konkretnej grupy krwi, „kopenhaska” itd. Z jednej strony, coraz większym problemem staje się otyłość, gdzie dieta służy odzyskaniu zdrowia, z drugiej natomiast ciało/wygląd zewnętrzny zyskują status nadrzędnej wartości, swoistego być… Czytaj dalej Dieta „Wróg”

Jestem gruba

Poczucia bycia grubym/grubą każdego dnia doświadcza wiele osób. Wiele ćwiczących regularnie z Ewą Chodakowską, wiele chorobliwie chudych i wiele otyłych.  Jest to poczucie, które jest niezależne od faktycznej figury i wagi.  Silna i długotrwała koncentracja na wyglądzie zewnętrznym jest jedną z przyczyn takiego stanu. Poczucie bycia grubym/grubą to stan, który może zmieniać się wielokrotnie w… Czytaj dalej Jestem gruba